武漢中央空調 制熱
天氣漸熱，又到了不開空調不行的時候不過，在開空調前，你必須知道的20個小竅門，既省電又健康！??1、開空調時別忘拉上窗簾——開空調時最好拉上窗簾，用窗簾遮擋窗戶，遮住日光的直射，讓屋里涼快些。窗簾最好用淺色的，不僅對熱量的吸收差，而且對陽光的反射率高，空調的制冷“效果”就更好了。2、風向朝上更制冷——開空調制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時，則讓空調風向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。3、出風口放一盆水——空調會將室內水分抽走致使空氣變干燥，這時，口鼻、眼睛很容易變得干澀、酸脹。這時不妨在空調的出風口放盆水，能有效緩解干眼癥狀。4、時開時關最耗電——空調時開時關最容易耗電！尤其是在啟動的時候，而且這樣還很容易損耗壓縮機。正確的做法是開機時將空調設置到高冷狀態(tài)，以最快達到降溫目的，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。5、睡前用定時功能——晚上可以不用整夜開空調的！一般在睡覺的時候【定時】二三個小時即可。如果實在怕熱，晚上睡眠時還可以將空調設定為【睡眠】狀態(tài)，還可以達到20%的省電效果哦。
6、悶熱天氣要開除濕——有時碰到天氣悶熱難受，要善用【除濕】功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節(jié)空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。7、先開空調后關窗——室內降溫通風時，應該先開空調后關窗，等剛開空調時空調里面的污染物釋放以后再關閉門窗。8、三個時間要開窗通風——開空調后一般都會門窗緊閉，不過一定要在3個時間點通風換氣。通風換氣時間最好在上午9點到11點、下午1點到4點，或者晚上7點到10點。?9、二手房需換新空調——換二手房后，最好換個新空調。如果舊房主真有個小病大病，空調就是一個很便捷的傳染工具。因為空調的工作方式，是通過先把室內空氣抽走，在壓縮機進行處理后，再送回房間，容易存留病菌。10、空調最好裝在1.7米處——一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部，所以，若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回，從而使房間冷熱交換不充分。所以，權衡來看，空調最好安裝在1.7米左右最合適。
11、空調房最好蓋蠶絲被——桑蠶絲是世界上公認的最柔軟、健康的天然纖維，具有貼體、舒適的寢被特質，最符合人體的睡眠條件?？照{房最好蓋蠶絲被，吸汗但是卻不貼身，而且質地柔軟，對皮膚的傷害非常微小，可以幫助夏季清涼不長痱子。12、空調房最好側著睡——夏天有些人早晨起來會感覺口干，特別是睡在空調房里。在空調房里睡覺時，最好減少平臥張口呼吸的時間，不妨改成側著身體睡，避免上呼吸道的津液過多散發(fā)。13、空調房睡覺二涼二暖——空調房里睡覺，有的人誤認為睡覺蓋不蓋被子無所謂。專家提醒，這可不行，在空調房里睡覺一定要做到二涼二暖——“頭涼，背涼，肚暖，腳暖”。14、空調房放些吊蘭、綠蘿——空調房里經常關窗不換氣，可以放一些富氧植物，如君子蘭、仙人掌，文竹、水仙等等。這類植物可以比普通的植物，呼出更多的氧氣，使室內感覺濕潤溫和，避免空調冷氣對身體直接的侵襲。吊蘭、富貴竹、百合、蓬萊蕉、菊花等植物除了吐氧量大，還具有“消毒”的功能。15、空調開26℃最合適——空調最合適的溫度是26℃，溫度舒服且不易患病。26℃既能保證涼爽舒適，又適合長時間待在空調房里。同時又保證室內外溫差不會太大，避免感冒出現(xiàn)。
16、嬰兒房空調28℃以上——嬰兒的體溫調節(jié)功能還不完善，更容易隨環(huán)境變化，不要讓寶寶過于依賴空調。如果天氣很熱時，可以適當?shù)亟o寶寶開空調，不過溫度要控制在28℃以上，并且空調的風要向上吹。17、鋪涼席時少開空調——患有脊椎病、肩周炎、關節(jié)炎的人在室內溫度低的時候睡涼席，可能會導致舊病復發(fā)，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發(fā)腹痛、腹瀉。所以在鋪涼席睡覺時，最好少開空調。18、啪啪啪提前半小時開空調——啪啪啪時，經常會大汗淋漓，不建議大家開著空調啪啪啪，容易著涼受風，易患感冒。。最好是提前半個小時開空調，保持室內溫度與外界溫度相差在5℃～10℃左右。19、有高血壓空調溫度不能低——有些人從外面回家的時候，希望趕緊涼快下來。這樣一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就導致血壓升高。尤其是有高血壓的人，空調溫度不能開得太低，容易導致心腦血管意外。?20、夏天空調一個月洗一次——如果空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，還可能導致 “空調肺”。因此，夏天建議每一到兩個月清洗一次。除清洗空調面板和過濾網外，還要使用專業(yè)空調消毒劑，進行徹底清洗消毒。
附：
盛夏之際，飲食除了講究衛(wèi)生、預防腸道傳染病外，還得念好“均、堿、水、清”四字訣。
營養(yǎng)攝入要均衡
一、夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較冬天多，因此應注意膳食營養(yǎng)攝入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配。
二、多進食堿性食物
夏天人體新陳代謝旺盛，體內產生的酸性廢物較冬春季節(jié)多，特別需要多進食堿性食物，以保證人體正常的弱堿性，避免出現(xiàn)精神不振、體力不足、抵抗力下降等狀況。夏天，各種蔬菜、水果和豆制品是不錯的選擇，而碳酸飲料、酒類、各色奶制食品、含糖分的甜品等，大多屬于酸性食品，不宜過多食用。
三、補水要及時正確
夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分，符合衛(wèi)生標準的礦泉水是夏季補水的理想來源。此外，補水的量也要正確?；镜臉藴适亲屪约翰豢诳?、眼瞼豐潤有光澤。如果過量飲水，一來加重腎臟負擔，二來飲水過多反而會造成水中毒，損害健康。
四、養(yǎng)生根據體質來“清”
養(yǎng)生應根據自身體質，夏季貴在“清”字，而對濕熱、陰虛、血瘀、痰濕這四種不同的體質，則有不同的“清”法。
濕熱體質：清熱瀉火
夏季濕氣升發(fā)，心火旺盛，一些濕熱氣虛體質者，常會出現(xiàn)心煩氣悶，胸口暴熱，口干舌燥等癥狀，應進行清熱瀉火調理。
用淡竹葉6克、金銀花3克、甘草1克泡水喝最是對癥，有清熱解毒，降暑解乏，散濕瀉火等功效。也可用薏米50克、紅小豆50克、粳米150克熬粥，可調適脾胃，消煩解渴，疏風散熱。
平日飲食上可食用清熱解毒的蔬果，如西瓜、香瓜、草莓、豇豆、苦瓜、白菜等。
陰虛體質：清咽利喉
陰虛燥熱體質的人群，在夏季常會出現(xiàn)咽喉疼痛，喉嚨紅腫，發(fā)癢發(fā)干，聲音嘶啞等癥狀，多以慢性咽炎為表象。
金蓮花6克、蘆花6克、甘草1克沖泡后飲用，有生津止渴，清咽潤喉，清火敗毒等功效。白蘿卜200克、百合50克、粳米150克一起入鍋煮成粥，也有清心除煩，安神靜心，利咽潤喉作用。
還可多吃潤喉清咽蔬果，如桃子、西瓜、沙葛、荸薺、苦瓜、扁豆等。
武漢中央空調安裝招聘。
血瘀體質：清心涼血
高血壓、高血脂及肥胖癥患者在炎熱的夏天，常感氣郁胸悶，面紅耳赤，虛汗淋淋，失眠多夢等，因而其養(yǎng)生調理的方法是清心涼血。
桑葉10克、菊花10克，蜂蜜適量開水沖泡，有清心養(yǎng)神，消熱除煩，降壓降脂功效?；蛴煤扇~5克、綠豆100克、粳米150克，入鍋熬成粥食用，有養(yǎng)心涼血，解暑利濕，除瘀化積，行氣解郁作用。
還可食用涼血消脂的蔬果，如青梨、蘋果、荔枝、涼薯、西紅柿、芹菜、紫菜等。
痰濕體質：清肺祛濕
夏長挾濕，它對肺熱痰濕體質者來說，無疑是一大傷害，其常表現(xiàn)為熱咳，心煩內熱，胸悶氣短，口干味苦，舌紅苔黃等癥狀。
白茅根10克、黨參5克煎水服用，有清肺降火，祛痰止咳，消暑下濕功效。杏仁6克、桑白皮15克、生姜3克、大棗5枚、粳米150克熬粥食用，有宣肺止咳，祛濕平喘，潤肺消熱作用。
食用潤肺清熱的蔬果，如雪梨、枇杷、白果、刀豆子、冬瓜、蘿卜等也有幫助。。
武漢中央空調暖風標識。
