夏季睡覺如果沒有空調，那么睡眠質量就會受到很大影響，即便睡著以后也有可能會被熱醒，第二天起來人會變得非常沒有精神，而且有時候還會覺得頭很暈，所以夏季開空調是必不可少的一件事情，但是正確的開空調方式也非常重要，如果你的空調溫度調的不合適，那么就容易影響到身體健康情況，特別容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒問題，所以晚上睡覺的時候，空調的度數(shù)一定要調節(jié)好，下面就給大家介紹一下晚上開空調睡覺多少度最適合武漢中央空調系統(tǒng)分類。
　　晚上睡覺開空調度數(shù)合適很重要　　夏季白天開空調的度數(shù)大概需要控制在24℃到26℃左右，到了晚上大家就需要把空調的溫度再提高一些，晚上睡覺以后人不再活動，所以身體不會變得非常熱，如果空調溫度調太低，反而會覺得很冷，一般晚上睡覺的時候，空調的溫度都不能低于24℃，最好能夠調在27℃。
　　如果空調開得太低室內的溫度就會變得很低，容易出現(xiàn)空調疾病，人就會變得非常沒有精神，還容易出現(xiàn)發(fā)燒咳嗽或者其他問題。開空調的時候大家最好能夠定時，因為到了下半夜就不會很熱，如果一直開著空調，不僅浪費電，也會讓身體變得不舒服。
　　晚上開空調睡覺注意事項有很多　　炎熱的夏季，晚上開空調睡覺會非常的舒適，但是需要注意的事項也是有很多的，最好能夠穿上襪子開空調，能夠預防腳心受涼，特別是年紀比較大的人或者是一些孩子睡覺的時候，就應該穿上睡衣睡褲，還應該蓋上空調被，這樣才能防止肺部受涼而造成疾病出現(xiàn)。
　　空調的擺放也非常有講究，如果空調正對床的對面，那么風就會直對人吹，身體肯定受不了，所以空調在擺放的時候最好能夠和床平行擺放，這樣風就會對著墻壁吹，不會吹到人的身上，可以避免出現(xiàn)感冒問題。
　　空調間里面不能吸煙，在使用空調的時候一定不能在房間里面抽煙，因為開空調肯定需要把門窗緊閉，如果在這個房間里面抽煙，香煙里面的有害物質就會長時間堆積，對身體健康影響是非常大的。
　　晚上開空調睡覺調到多少度適合相信大家已經知道了，晚上睡覺的時候大家就應該注意把空調的度數(shù)開在合適的范圍，還應該注意早上起來以后及時的開窗通風，睡覺之前身體出很多汗，最好能夠洗熱水澡，然后把身體擦干以后再開空調，吹空調的時候也不要把空調的風直接對著身體吹，特別容易讓身體受涼，特別是家里面有老人小孩，一定要注意這些方面的事項。

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